간헐적 단식을 관리하세요
간단과 함께

간헐적 단식 케어 서비스 간단과 함께 간헐적 단식을 관리하세요

간헐적 단식이란?


간헐적 단식은 단식을 간헐적으로 진행하는 식단 관리 방법입니다.
공복 상태를 유지하여 인슐린 분비를 조절하여 지방을 에너지원으로 쓰는 ketogenic 상태를 만드는 다이어트 방법입니다.
다이어트에도 좋은 효과를 유지하지만 간헐적 단식을 통해 식습관 개선에도 큰 효과를 볼 수 있습니다.
간단 - 간헐적 단식 관리 앱에서는 간헐적 단식을 알림을 통해 관리하고 기록하는 앱입니다.

16-8 단식

16 - 8 방식은 24시간을 기준으로 16시간은 단식을 진행하고 8시간은 단식을 진행하지 않는 방법입니다.

5-2 단식

5 - 2 방식은 일주일에 5일은 단식을 하지 않고 2일은 단식을 진행하는 것입니다.

단식 현황을 한눈에 확인할 수 있어요

원하는 모든 단식 모드를 설정할 수 있습니다.

  • 시간별 단식으로 원하는 시간만큼 단식을 진행할 수 있습니다.
  • 요일별 단식으로 원하는 요일에 원하는 만큼 단식을 진행할 수 있습니다.
  • 주기별 단식으로 원하는 시간대로 주기별로 단식을 진행할 수 있습니다.
  • 맞춤형 단식으로 원하는 만큼만!

단식 기록과 함께 다이어트를 기록해보세요!

식단, 운동, 수분 섭취, 몸무게 기록도 한번에 기록할 수 있어요.

  • 식단
  • 운동
  • 수분
  • 몸무게

1007ww

꾸준히 사용하는 단식어플

간헐적 단식 체크때문에 여러 가지 다양한 단식 어플 사용해봤었는데 제일 간단명료하고 깔끔하며 군더더기 없음! 어플 관련 문의드렸는데 개발자님 늘 친절하시고 따뜻하게 답변해주셔서 너무 감동임.. 프리미엄 회원으로 사용하는 즁입니다 개발자님 최고!!!!!!!!!

응비삐삐

좋아요

디자인도 직관적이고, 습관 형성이나 단식 관리하기 너무 좋아요

쀍쁅뺡

이거 진짜 추천

1일차 때부터 포기할 뻔 했는데 마침 포기할 때 지금부터 지방을 소모하는 단계로 돌입했다고 알림 같은게 와서 계속 할 수 있었고 간간히 보내주는 진행 단계 알림이 너무 재미있고 지금까지 썼던 다이어트 앱 중에서 최고라고 생각합니다! 프리미엄 서비스도 월에 한번 빠져나가는 것이 아니고 단 한번의 결제로 프리미엄 서비스를 평생 즐길 수 있다고 생각하니 가격도 합리적이고 하니 가성비라는 생각도 들고요...? 너무 좋은 앱같아용 계속 이대로만 가주십시오ㅠ.ㅠ

꽁치카츠

가장 단순하지만 가장 좋고 확실한 어플

다이어트 어플로 유명한 야지오나 인아웃에도 단식 타이머 기능이 있기는 해요. 저도 초반엔 그걸 사용했구요. 단점이 야지오는 위젯에 1분 아래 단위로는 반영이 안되어서 10분 정도 딜레이가 생기고, 인아웃은 아직 위젯 기능이 없는거에요. 그런데 간단은 초단위의 시간도 위젯에 반영되고 특히나 직관적이에요. 다른 기능은 서브고 내가 얼마나 단식을 하고 있는지 딱 이걸 정확하게 볼 수 있어요. 저녁 늦게 오류로 톡 드렸는데 바로 답을 주시고 해결책도 주셔서 평점을 안드릴 수가 없네요 다이어트 2달 끝내고 유지기에 들어서서 이 어플을 찾은게 아쉬워요ㅜㅜ

밍꽁콩

최고에요

구독아니고 한번만 구매하면되서 프리미엄 구매해서 너무 잘쓰고 있어요 간헐적단식 시간체크에 운동 몸무게 식단 수분 식단사진에 눈바디사진까지 ,, 어플하나로 다이어트 모든걸 기록하고 한눈에 볼수있어서 진짜 다이어터에게 완벽한 어플이에요 ㅠㅠ 어플중에 최고에요 다른거 다 지웠습니다 다이어트 성공할께요 감사합니다 💕

F.A.Q

자주 묻는 질문

  • 간단은 간헐적 단식을 관리해주는 간헐적 단식 어플리케이션이에요. 원하는 간헐적 단식 스케쥴에 맞춰 휴대폰 알림을 통해 현재 내가 단식중인지 단식이 끝났는지를 간편하게 관리해줘요. 또한 간헐적 단식 기록을 간편하게 남겨놓아서 내가 얼마나 단식을 잘 지키고 있는지 시각적으로 확인 가능합니다. 식단, 몸무게, 눈바디 기록을 활용해서 간헐적 단식을 기록해보세요. 현재 간단은 1인으로 운영하고 개발하고 있습니다. 다소 부족한 점이 있다면 언제든지 이야기해주세요. 이용해주시는 분들 덕분에 간단은 순항중에 있습니다. 더욱 좋은 간단 될 수 있도록 항상 노력할게요! 추가적 문의사항 있으시면 채팅창에 남겨주세요!

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